Hva er abstinenssymptomene ved nikotin?

I løpet av de første ukene kan en plutselig reduksjon eller fravær av en nikotindose føre til en rekke følelser som kalles abstinens.

Hos mennesker som er avhengige av nikotin, utløser røykingen visse nevrotransmittere i hjernen. En av disse er dopamin. Det er dopamin som gir røykeren den avslappende og tilfredsstillende følelsen når vedkommende røyker. Når du jobber med å bli kvitt nikotinavhengigheten, kan du oppleve abstinens når kroppen krever en dose av stoffene som frigjøres av nikotinen. Det er viktig at du prøver å holde ut og husker på at symptomene reduseres når du kommer lengre ut i røykesluttperioden.

Du kan kjenne symptomer på abstinens allerede 30 minutter etter at du har røykt den siste sigaretten og virkningen av nikotinet har stoppet. Symptomene på abstinens kan variere etter graden av nikotinavhengighet, men omfatter følgende:

• sterkt nikotinsug
• angst
• hoste og muligens sår hals
• depresjon
• konsentrasjonsvansker
• hodepine
• søvnløshet
• magekramper
• irritasjon
• kvalme
• svetting
• prikkende følelse i hender og føtter
• vektøkning

Symptomene kan være ubehagelige når de kommer, men husk at kroppen er på vei mot et sunt liv. Hold ut, du klarer det. Symptomene blir lettere over tid.